Những ngày gần đây, thời tiết nhiều nơi bước vào đợt nắng nóng kéo dài, nhiệt độ ngoài trời liên tục tăng cao khiến sinh hoạt của các gia đình bị ảnh hưởng đáng kể. Với những nhà có trẻ nhỏ, đây cũng là thời điểm cần cẩn trọng hơn bao giờ hết, bởi cơ thể của trẻ chưa hoàn thiện khả năng tự điều hòa thân nhiệt như người lớn, rất dễ bị mất nước, mệt mỏi hoặc gặp các vấn đề về hô hấp, tiêu hóa nếu chăm sóc chưa đúng cách.

Một trong những điều cha mẹ cần lưu ý đầu tiên là giữ nhiệt độ trong nhà ở mức dễ chịu, tránh thay đổi quá đột ngột. Nhiều người thường bật điều hòa nhiệt độ thấp vì muốn làm dịu cái nóng nhanh chóng, nhưng việc chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời có thể khiến trẻ bị sốc nhiệt, khô họng hoặc cảm lạnh. Mức nhiệt từ 26-28 độ C thường phù hợp hơn với trẻ nhỏ. Ngoài ra nên kết hợp quạt nhẹ hoặc mở cửa thông thoáng để không khí lưu thông tốt hơn.

Bên cạnh đó, bổ sung đủ nước cho trẻ là điều không thể bỏ qua. Khi trời nóng, cơ thể bé tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường nên lượng nước mất đi cũng tăng lên đáng kể. Với trẻ sơ sinh, cần tăng cữ bú phù hợp; với trẻ lớn hơn nên chủ động nhắc uống nước nhiều lần trong ngày thay vì đợi đến lúc khát. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước trái cây tươi hoặc các món canh thanh mát để cơ thể được cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cần thiết.

Trang phục mùa hè cho trẻ cũng nên ưu tiên sự thoáng mát và dễ chịu. Những bộ quần áo rộng rãi, chất liệu cotton thấm hút tốt sẽ giúp bé dễ vận động hơn và hạn chế tình trạng bí nóng gây rôm sảy. Cha mẹ cũng nên lau mồ hôi thường xuyên ở vùng cổ, lưng và nách, đồng thời tắm bằng nước ấm vừa phải để bé luôn sạch sẽ, thoải mái.

Với những hoạt động ngoài trời, khung giờ từ 10h sáng đến 16h nên hạn chế tối đa. Đây là lúc nắng gắt nhất, tia UV ở mức cao và dễ khiến trẻ bị say nắng hoặc bỏng da. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, cha mẹ nên chuẩn bị mũ rộng vành, áo chống nắng mỏng, kính cho bé và cố gắng di chuyển nhanh trong khu vực có bóng râm.

Ngoài chuyện chống nóng, ăn uống ngày hè cũng cần kỹ hơn bình thường. Thực phẩm rất dễ ôi thiu trong nhiệt độ cao, trong khi hệ tiêu hóa của trẻ lại nhạy cảm. Các chuyên gia khuyến cáo gia đình nên ưu tiên ăn chín uống sôi, nấu vừa đủ cho từng bữa, bảo quản thực phẩm cẩn thận và rèn trẻ thói quen rửa tay sạch trước khi ăn.

Thời tiết oi bức kéo dài có thể khiến cả nhà mệt mỏi hơn thường ngày, nhưng chỉ cần chủ động điều chỉnh sinh hoạt và để ý thêm một chút trong việc chăm sóc, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con vượt qua mùa hè khỏe mạnh, dễ chịu và an toàn hơn. Với trẻ nhỏ, đôi khi chính những thay đổi rất nhỏ trong nhiệt độ, nước uống hay lịch sinh hoạt mỗi ngày lại là điều tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe.

Đan Vy (Tổng hợp)