Không chỉ gây ấn tượng với vẻ đẹp trong trẻo, Phương Anh Đào còn khiến công chúng bất ngờ khi hé lộ bí quyết giữ dáng đầy “khó nhằn”: treo người trên khung tập pilates. Màn thổi nến sinh nhật theo cách đặc biệt của cô nhanh chóng gây sốt, cho thấy sự dẻo dai, khả năng kiểm soát cơ thể và kỷ luật tập luyện đáng ngưỡng mộ.

Mới đây, mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Phương Anh Đào vừa thổi nến sinh nhật vừa thực hiện động tác treo người trên khung pilates. Hình ảnh này ngay lập tức thu hút sự chú ý, không chỉ bởi sự độc lạ mà còn bởi độ khó của động tác. Thay vì một buổi tiệc sinh nhật đơn thuần, nữ diễn viên biến khoảnh khắc cá nhân thành màn “trình diễn” hình thể khiến nhiều người trầm trồ.

Trong clip, Phương Anh Đào giữ thăng bằng khi cơ thể gần như lơ lửng, phần lưng uốn cong mềm mại trong khi tay và chân phối hợp nhịp nhàng để giữ tư thế. Đây là một trong những động tác đòi hỏi sự kết hợp giữa sức mạnh cơ lõi, độ dẻo dai và khả năng kiểm soát toàn thân. Chính sự ổn định và uyển chuyển trong từng chuyển động đã cho thấy cô không chỉ tập luyện cho có, mà thực sự đầu tư nghiêm túc vào việc giữ gìn vóc dáng.

Điều khiến dân mạng đặc biệt chú ý là dù thực hiện động tác khó, cơ thể của nữ diễn viên vẫn giữ được sự mềm mại, không hề gồng cứng. Phần eo siết gọn, lưng thẳng và đường cong cơ thể hiện lên rõ rệt, tạo nên tổng thể vừa khỏe khoắn vừa nữ tính. Đây cũng là lý do nhiều người nhận xét rằng chỉ cần nhìn cách cô tập luyện cũng đủ hiểu việc giữ dáng của “ngọc nữ” này không hề đơn giản.

Thực tế, pilates là bộ môn được nhiều nghệ sĩ lựa chọn nhờ khả năng tác động sâu vào nhóm cơ lõi, giúp cải thiện vóc dáng một cách bền vững. Khác với các bài tập cường độ cao, pilates chú trọng vào việc kiểm soát chuyển động, giúp cơ thể săn chắc mà vẫn giữ được sự linh hoạt. Với những động tác như treo người, uốn lưng hay giữ thăng bằng, người tập không chỉ cần sức mạnh mà còn phải có sự kiên trì và kỷ luật.

Không phải ngẫu nhiên mà ở tuổi ngoài 30, Phương Anh Đào vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và hình ảnh trẻ trung. Trước đó, cô cũng từng chia sẻ bản thân thuộc tạng người dễ tăng cân nên luôn duy trì chế độ tập luyện đều đặn, kết hợp nhiều bộ môn như yoga, gym hay vận động ngoài trời để giữ phong độ. Chính lối sống lành mạnh này giúp nữ diễn viên duy trì được sự cân đối và năng lượng tích cực trong cả công việc lẫn đời sống.

Có thể nói, hình ảnh “ngọc nữ Vbiz treo người giữ dáng” không chỉ mang tính giải trí mà còn phần nào phản ánh sự nghiêm túc của các nghệ sĩ trong việc chăm sóc bản thân. Đằng sau vóc dáng đẹp là cả một quá trình rèn luyện không dễ dàng, đòi hỏi sự kiên trì mỗi ngày. Và với Phương Anh Đào, bí quyết giữ dáng không nằm ở những phương pháp nhanh chóng, mà ở việc kiên trì tập luyện và làm chủ cơ thể theo cách của riêng mình.

Đan Vy (Tổng hợp)