Đẹp
Nằm để gập bụng xưa rồi, gập bụng đứng thế này mới hiệu quả
Nếu bạn nghĩ gập bụng là phải nằm nhưng sẽ rất mệt và tốn sức, vậy hãy thực hiện động tác gập bụng với tư thế đứng vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả không hề giảm.
