Ba lần sinh nở, ba cột mốc khác nhau của cuộc đời, nhưng điểm chung dễ nhận thấy ở Nhã Phương chính là khả năng lấy lại vóc dáng sau sinh khiến công chúng không khỏi trầm trồ. Từ lần đầu làm mẹ cho đến khi trở thành bà mẹ ba con, nữ diễn viên sinh năm 1990 luôn khiến khán giả ngạc nhiên bởi hình thể gọn gàng, săn chắc chỉ sau thời gian ngắn “vượt cạn”. Không chỉ là câu chuyện về ngoại hình, hành trình “về dáng thần tốc” của Nhã Phương còn phản ánh lối sống kỷ luật, bền bỉ và tinh thần chăm sóc bản thân đáng ngưỡng mộ.

Lần đầu sinh con gái vào năm 2019, Nhã Phương từng thừa nhận cô gặp không ít áp lực về cân nặng và ngoại hình. Thời điểm đó, nữ diễn viên tăng cân khá rõ rệt, gương mặt tròn trịa hơn, cơ thể chưa kịp thích nghi với nhịp sinh hoạt mới của một bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau sinh, Nhã Phương đã xuất hiện trở lại với vóc dáng thon gọn, vòng eo gọn gàng và thần thái rạng rỡ. Cô dần quay lại với yoga - bộ môn được xem là “chân ái” của mình kết hợp ăn uống điều độ, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, ít dầu mỡ. Đây được xem là nền tảng đầu tiên giúp Nhã Phương hiểu rõ hơn cơ thể mình và chuẩn bị tốt cho những lần sinh nở tiếp theo.

Đến lần sinh con thứ hai vào cuối năm 2023, tốc độ hồi phục của Nhã Phương khiến nhiều người bất ngờ hơn nữa. Chỉ sau vài tuần, nữ diễn viên đã tự tin chia sẻ hình ảnh đời thường với thân hình gọn gàng, săn chắc. Lúc này, kinh nghiệm sau sinh giúp cô biết cách lắng nghe cơ thể, tập luyện đúng thời điểm và không nóng vội. Yoga tiếp tục là lựa chọn ưu tiên, bên cạnh các bài vận động nhẹ nhàng nhằm cải thiện sức bền, giảm mỡ và giữ sự dẻo dai. Nhã Phương cũng từng chia sẻ rằng cô không ép cân quá mức, mà chú trọng cảm giác khỏe khoắn, tinh thần thoải mái để có đủ năng lượng chăm con và làm việc.

Đỉnh điểm của sự chú ý đến từ lần sinh con thứ ba vào đầu năm 2026. Chỉ 14 ngày sau sinh, Nhã Phương đã khiến mạng xã hội “dậy sóng” khi đăng tải đoạn video khoe cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn đến khó tin. Trong khi nhiều bà mẹ vẫn đang loay hoay với việc hồi phục cơ thể, nữ diễn viên gần như đã lấy lại phong độ hình thể trước khi mang thai. Điều đáng nói là cô cho biết thời điểm này chưa tập luyện nặng, chủ yếu nghỉ ngơi, cho con bú và duy trì thói quen sinh hoạt điều độ. Nhiều ý kiến cho rằng chính nền tảng thể lực tốt từ trước, cùng việc duy trì tập luyện đều đặn trong thời gian dài, đã giúp cơ thể Nhã Phương “nhớ dáng” và hồi phục nhanh hơn người bình thường.

Xuyên suốt cả ba lần sinh nở, Nhã Phương đều nhận được sự đồng hành và ủng hộ lớn từ gia đình, đặc biệt là ông xã Trường Giang. Nam danh hài nhiều lần chia sẻ niềm tự hào về vợ, không chỉ bởi ngoại hình mà còn vì tinh thần tích cực, sự kiên trì và nỗ lực cân bằng giữa vai trò người mẹ và người nghệ sĩ.

Ba lần “về dáng thần tốc” của Nhã Phương không đơn thuần là câu chuyện truyền cảm hứng về ngoại hình, mà còn là minh chứng cho việc chăm sóc sức khỏe từ sớm, duy trì lối sống lành mạnh và yêu thương bản thân sau sinh. Với nhiều phụ nữ, hành trình ấy có thể chậm hơn, khác nhau hơn, nhưng câu chuyện của Nhã Phương vẫn là lời nhắc rằng: đẹp sau sinh không chỉ là gầy, mà là khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc với cơ thể của mình.

Moon (Tổng hợp)