Chỉ mới 20 ngày sau khi hạ sinh thiên thần thứ hai - bé Lipu, MC Ngô Mai Phương khiến cõi mạng dậy sóng bằng hình ảnh diện trang phục tập luyện đơn giản nhưng để lộ vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc đến mức khiến netizen bất ngờ. Không váy áo cầu kỳ, ngay cả trong những khoảnh khắc tối giản nhất, vẻ đẹp khỏe khoắn và sự tự tin của nữ MC vẫn tỏa sáng, thậm chí nhiều người không ngại so sánh rằng cô “ăn đứt” các cô gái đôi mươi về vóc dáng.

Trước đó, khi bé Lipu vừa tròn 10 ngày tuổi, Ngô Mai Phương đã chia sẻ cân nặng trở về mức 51 kg đáng số mơ ước với rất nhiều bà mẹ sau sinh. Vóc dáng “thần tốc” này đến từ sự chuẩn bị kỹ lưỡng ngay từ khi mang bầu. Đến tuần thứ 37, dù bụng đã vượt mặt, cô chỉ tăng tổng cộng 5 kg, trong đó em bé nặng khoảng 2,8 kg.

Ngô Mai Phương cũng chia sẻ chi tiết quá trình ăn uống, luyện tập để có thai kỳ ăn "vào con không vào mẹ" và nhanh chóng về dáng sau sinh. 

Theo đó, trong hành trình mang thai, Ngô Mai Phương ưu tiên rau trước, sau đó đến đạm, và tinh bột luôn là lựa chọn cuối cùng trong bữa ăn. Cô chú trọng bổ sung đạm chất lượng để đảm bảo cả mẹ và bé đều phát triển khỏe mạnh.

Không chỉ ăn uống khoa học, cô còn duy trì tập Yoga đều đặn trong hai lần mang thai. Việc này không chỉ giúp cải thiện các cơn đau lưng, nhức mỏi cổ - vai - gáy, mà còn hỗ trợ giấc ngủ được cải thiện đáng kể, nhất là khi cơ thể đã chịu nhiều áp lực vì chưa kịp phục hồi từ lần mang thai trước.

Đặc biệt, Ngô Mai Phương không tập một mình mà thuê huấn luyện viên riêng về nhà từng buổi, giúp điều chỉnh động tác an toàn, giảm rủi ro chấn thương và tận dụng hiệu quả triệt để hơn. Cô cũng khuyên các mẹ bầu nên tập luyện dưới sự hướng dẫn và hỗ trợ của HLV chuyên nghiệp để phù hợp thể trạng và sức khỏe của từng người.

Momo (Tổng hợp)