Chỉ chưa đầy một tháng sau khi sinh con đầu lòng, Yến Xuân – vợ của thủ môn Đặng Văn Lâm – đã khiến cộng đồng mạng trầm trồ với vóc dáng săn chắc, gợi cảm hơn cả thời con gái. Đặc biệt, cô tiết lộ đã giảm được 11kg chỉ sau 22 ngày sinh con, một con số đáng kinh ngạc khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Trên trang cá nhân, Yến Xuân chia sẻ những bức ảnh mới nhất khi đi hẹn hò cùng chồng và con trai. Cô diện trang phục bó sát, khoe đôi chân dài nuột nà, vòng một đầy đặn và vóc dáng thon gọn bất ngờ. Nhiều khán giả nhận xét rằng trông cô quyến rũ hơn cả thời son rỗi.

Chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh chóng, Yến Xuân cho biết trong suốt quá trình mang thai, cô vẫn duy trì tập luyện các bài tập phù hợp để giữ cơ thể săn chắc. Điều này giúp cô nhanh chóng phục hồi sau sinh và không mất nhiều thời gian để lấy lại cân nặng như mong muốn.

Là một huấn luyện viên thể hình cá nhân, Yến Xuân có nhiều kinh nghiệm trong việc kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng. Trong thai kỳ, cô tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, không kiêng khem quá mức nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế tích tụ mỡ thừa. Nhờ đó, sau khi sinh, cô không gặp tình trạng tăng cân mất kiểm soát như nhiều bà mẹ khác.

Trở lại với công việc huấn luyện viên nhanh chóng
Dù mới sinh con chưa lâu, Yến Xuân đã sớm quay lại với công việc huấn luyện viên thể hình. Chỉ ít ngày sau sinh, cô đã vào phòng gym để tập luyện nhẹ nhàng, đồng thời nhận học viên dạy online để hỗ trợ những người mong muốn có vóc dáng và sức khỏe tốt.

Cô chia sẻ rằng hiện tại tỷ lệ mỡ trong cơ thể cô vẫn cao hơn so với trước khi mang thai, khiến cô trông "múp múp" hơn. Tuy nhiên, cô vẫn cảm thấy tự tin và hài lòng với vẻ ngoài của mình. Cô nhấn mạnh rằng không chỉ vóc dáng mà sức khỏe tổng thể cũng là yếu tố quan trọng mà các mẹ bỉm cần quan tâm sau sinh.

Việc Yến Xuân nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh không chỉ là kết quả của quá trình tập luyện chăm chỉ mà còn là nguồn cảm hứng cho nhiều phụ nữ muốn duy trì và cải thiện sức khỏe, sắc vóc sau khi sinh con. Câu chuyện của cô cho thấy rằng, với sự kiên trì và phương pháp phù hợp, các mẹ bỉm hoàn toàn có thể nhanh chóng trở lại với vóc dáng mong muốn.

Minh Minh (Tổng hợp)